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A l’heure actuelle, un large éventail d’appareil de fitness est proposé sur le marché, dont le stepper. Ce dernier fait partie des matériels utilisés pour perdre du poids et qui présente de nombreux avantages à travers les différents types d’exercices qu’il propose. Permettant de s’exercer tranquillement chez soi, cet outil est une solution idéale pour les personnes ne disposant pas de temps pour s’entrainer dans les salles de sport, sans pour autant dépenser toute une fortune. Il fait même partie des instruments les plus appréciés et recherchés par les sportifs. Chacun trouvera alors certainement celui qui lui convient car ce ne sont pas les choix qui manquent.
- Appareil de fitness stable avec cadre métallique robuste et amortisseurs pour une utilisation...
- Le Swing Stepper d'Ultrasport est livré avec un ordinateur affichant automatiquement différentes...
- Appareil de fitness idéal pour un entraînement complet ; Agit sur les abdominaux, les jambes, les...
- APPAREIL MULTIFONCTION : Le stepper Up-down permet à lui seul de remplacer 2 appareils, notamment...
- PENTE PERSONNALISABLE : En fonction de votre entraînement, le niveau de pente, et donc de...
- ÉCRAN D'AFFICHAGE POLYVALENT : L'écran performant du stepper permet de suivre vos résultats...
Ultrasport Stepper avec cordes élastiques
Pour une remise en forme optimale, l’Ultrasport Stepper avec cordes élastiques est l’accessoire indispensable. C’est l’un des modèles les plus robustes car il est fait entièrement d’acier et peut supporter jusqu’à 100 kilos de charges. C’est un dispositif performant et de qualité, il est d’ailleurs certifié CE. Comme son nom l’indique, c’est un matériel de sport incluant une corde en élastique qui est reliée au poignet par le biais d’un mousqueton. Certes, la corde est assez solide mais il faut de temps en temps la vérifier pour éviter un incident. Il comprend également deux pédales antidérapantes.
Grâce à sa structure et les exercices qui peuvent être effectués avec, cet instrument est parfait pour retrouver une belle allure. En plus de raffermir les muscles du fessier et des jambes, il consolide aussi ceux de la partie supérieure du corps, pour ne citer que les bras, le dos et les pectoraux. C’est ce qui le diffère en outre des autres modèles.
Un ordinateur affichant des données comme : la durée de l’exercice, la vitesse ainsi que des chiffres concernant les kilos perdus pendant l’exercice, est intégré dans l’appareil. Les fonctions ainsi que les informations qui apparaissent sur l’écran peuvent être modifiées à tout moment. Pour l’éteindre, il n’est pas nécessaire d’appuyer sur un quelconque bouton, car l’arrêt se fait automatiquement dès que la machine n’est pas utilisée.
Contrairement aux autres accessoires d’entrainement, celui-ci permet d’effectuer un mouvement d’un genre nouveau appelé: la marche nordique. En effet, ladite marche ne se limite pas dans le sens vertical mais aussi dans la direction horizontale, c’est-à-dire de droite à gauche.
Pour ce qui est du degré de training, un certain nombre de niveau est proposé afin que chacun puisse trouver son rythme et répond à ses besoins.
Enfin, l’utilisation de l’Ultra Stepper relève d’un jeu d’enfant car il suffit tout simplement de le lancer et l’écran de l’ordinateur fait apparaître instantanément les diverses indications. Il convient de noter ici que l’appareil requiert un temps de pause pour éviter qu’il ne chauffe.
Klarfit Powersteps – Stepper hydraulique antidérapant
Le Klarfit Powersteps est l’un des matériels de référence en termes d’entretien physique car son utilisation facilite non seulement la remise en forme mais améliore aussi la circulation sanguine. Il s’agit d’un accessoire de fitness constitué de deux amortisseurs hydrauliques, d’une paire de pédales ainsi que deux extenseurs mesurant 77cm. Tout comme pour le modèle précédent, il permet également de travailler outres les muscles de la partie inférieure du corps, ceux de la zone supérieure comme les bras ou encore les pectoraux. Quant aux pédales, ils possèdent un système antidérapant en caoutchouc évitant par la même occasion les faux mouvements et les chutes.
De petite dimension : 36 x 19 x 41cm avec un poids de 6,5kg le dispositif n’est en aucun cas encombrant et peut se ranger facilement. Il ne peut cependant supporter une personne de plus de 100kg. Il est disponible sous deux coloris, en noir ou en couleur argentée
Comme tout gadget moderne, celui-ci dispose aussi d’un ordinateur intégré. Il fonctionne par le biais d’une pile déjà installée à l’intérieur et offerte à l’achat. Sur l’écran s’affiche la durée de chaque exercice, les types de mouvements faits puis les graisses éliminées tout au long de l’effort. Un des caractéristiques propres à l’appareil est la possibilité de régler et de planifier le type de programme correspondant aux objectifs fixés par son utilisateur, toujours grâce à cet ordinateur.
Ainsi, opter pour un Klarfit Powersteps, c’est pouvoir s’entrainer pour retrouver une excellente forme physique sans fournir trop d’effort.
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- Conçu et fabriqué en plastique PP ultra rigide et résistant
- Surface antidérapante et patin antidérapant pour votre entière sécurité et confort...
- Portable grâce à sa taille compacte de 80 x 31 x 20 cm et facile à ranger
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Cardio Twister – Stepper rotatif
Il s’agit d’un instrument très facile à utiliser car le sportif n’a qu’à pédaler tout en effectuant un mouvement rotatif avec le guidon. C’est pour cela d’ailleurs qu’il est appelé stepper rotatif.
Pour une remise en forme garantie et une meilleure régulation du rythme cardiovasculaire, le cardio Twister-Stepper rotatif est la clé. C’est une machine ayant un système similaire à celui d’un vélo elliptique. Il possède deux pédales puis un guidon ayant la forme d’un arc qui peut bouger dans plusieurs sens. Une barre horizontale est située au même niveau que le guidon. Celle-ci a pour fonction de faire travailler les muscles de l’abdomen en déplaçant le bras de gauche vers la droite. Ce type de cardio training fait travailler essentiellement le fessier, les muscles des jambes ainsi que les abdominaux. En plus de raffermir ces muscles suscités, il aide aussi à éliminer les graisses.
C’est un moyen simple et efficace de perdre du poids, sans pratiquer des exercices trop fastidieux ou encore de dépenser de grosse somme d’argent dans les salles de gym. En effet, il n’est nul besoin d’être coaché par un professionnel. Un travail de 10 à 15 minutes par jour suffit pour atteindre son but. Pour plus d’efficacité, un guide de régime alimentaire adapté à l’entrainement est offert en bonus lors de l’acquisition du produit.
Qu’est ce qu’un stepper ?
C’est un matériel de sport permettant d’imiter les mouvements effectués lors de la montée des marches d’un escalier. Il a été inventé et est apparu pour la première fois en 1985. Depuis sa création, cet appareil a connu un grand succès et n’a de cesse étonné les adeptes des fitness car il apporte à chaque fois quelque chose d’innovante. Ainsi, les modèles récents présentent par exemple des ordinateurs affichant des détails essentiels pour un bon suivi de l’entrainement.
Il est composé de plusieurs éléments dont deux pédales qui bougent de manière alternative. Ainsi, les jambes effectuent le même mouvement que lorsqu’elles arpentent un escalier. Son utilisation peut se faire dans le cadre d’une remise en forme, mais également pour l’amélioration de la santé cardiovasculaire.
Il existe 3 principaux types de stepper :
Le modèle standard dont l’utilisation garantie une perte de poids conséquente tout en maintenant une bonne hygiène du cœur. C’est un appareil d’une assez grande taille constituée par deux pédales ainsi que deux poignées. Ces dernières peuvent être tenues lors de l’entrainement pour tonifier les muscles du bras. Il possède aussi un écran faisant apparaître quelques informations mais permettant également de régler les paramètres et les activités.
Le mini stepper qui propose à son tour des exercices plus complexes étant donné qu’il et doté de pédales et d’un écran.
Enfin le mini stepper oblique est un modèle offrant plus d’option que le précédent et apporte même plus d’innovation. Les mouvements des marches ne sont pas limités de haut en bas, mais peuvent se faire également de gauche vers la droite.
Comment choisir un bon stepper ?
Pour avoir un bon produit, plusieurs conditions doivent être remplies. Il est important de savoir avant toute chose que le choix dépend du profil de l’utilisateur et de ses objectifs. Ainsi, les personnes désirant s’entrainer régulièrement devront opter pour le modèle classique. Celles qui le feront occasionnellement peuvent par contre choisir la version mini.
Un autre critère à prendre en compte est la charge maximale que peut supporter l’appareil puisque bon nombre d’entre eux ne peuvent supporter plus de 100kg. Le poids du matériel en question doit faire l’objet d’une attention toute particulière car la stabilité de la machine, le confort et la sécurité du sportif en dépendent en majeure partie. Il est également bon de savoir que les pistons hydrauliques d’un stepper sont de deux types : certains sont réglables tandis que les autres non. Alors le mieux ce serait d’opter pour ceux qui peuvent être ajustés manuellement.
L’écran est entre autres un élément utile permettant de suivre de près les entrainements et les efforts effectués. Il est donc préférable de choisir autant que possible des modèles avec écran intégré. Il joue d’ailleurs un grand rôle dans la motivation.
Quels sont les avantages de l’utilisation d’un stepper ?
Nombreux sont les avantages d’un stepper : en plus de renforcer les muscles de la partie inférieure du corps, il permet de réguler le système cardiovasculaire grâce aux efforts à fournir par l’utilisateur.
Vu souvent comme une distraction, il permet aussi de déstresser et surtout de faire disparaître efficacement des kilos en trop et les cellulites. Les personnes souhaitant avoir une meilleure forme physique ont d’ailleurs souvent recours à cet outil.
Les individus ne disposant pas assez de temps pour s’entrainer dans les salles de sport, ou qui veulent s’exercer tranquillement chez soi, peuvent notamment recourir au stepper. De plus son installation est très simple, et il n’occupe que très peu d’espace, de part sa petite taille.
Quels exercices peut-on faire avec un stepper ?
Plusieurs types d’exercices peuvent être effectués avec le stepper selon les objectifs fixés. Pour les débutants, il serait préférable de commencer par les entrainements de base. Ces derniers consistent surtout à faire travailler les jambes en bougeant uniquement les mollets tout en maintenant le ventre le plus plat possible.
Dans le cadre de l’entretien de la santé cardiaque, il suffit de faire un programme d’une durée de 20 minutes au minimum. L’objectif étant de garder le rythme pendant chaque séquence et de l’augmenter progressivement.
Pour ceux qui veulent surtout faire de la musculation proprement dite, il faut insister sur les mouvements d’oscillation tout en appuyant lentement sur les jambes. De même, il faut que le rythme soit maintenu pendant une vingtaine de minutes. Pour un bon résultat, il est conseillé de pratiquer l’exercice au moins trois fois par semaine.
Comment tonifier les fesses avec un stepper
Avant tout, il faut préalablement s’échauffer pour éviter toutes déchirures musculaires. Dans notre cas, on échauffe plus particulièrement la zone cible qui n’est autre que le fessier. Il faut ensuite régler le stepper à son niveau le plus bas puis l’augmenter de manière progressive .Il est primordial d’indiquer que pour obtenir des fesses assez fermes, il faut garder une posture très droite lors de la marche sur le stepper et ce, tout au long de la séance.
Où acheter un bon stepper ?
Amazon est le site numéro un pour l’achat d’un bon stepper. De plus, ce site propose des modèles et des marques présentant un rapport qualité-prix très concurrentiel. Chacun peut alors y trouver l’appareil correspondant à ses attentes et ses budgets. Par ailleurs, il existe également d’autres sites intéressants pour effectuer l’achat comme : Discount.com, Go sport ou encore Fitness boutique.
