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Produit destiné à améliorer le développement de muscle pour le corps, la créatine est produite naturellement. Ce sont le foie et les reins qui la produisent. Elle circule ensuite dans le corps par le sang pour être stockée dans les muscles où elle se transforme en créatine phosphate. Toutefois, on peut la pousser un peu pour que le corps en produise un peu plus et accélérer son développement musculaire. Ce moyen, c’est les compléments alimentaires à base de cette substance. Ils se déclinent sous de nombreuses formes et on trouve des produits comme la créatine monohydrate, monohydrate avec des sucres, en crème liquide ou en sérum, mais aussi effervescent et bien d’autres. Ce type de nutriments artificiels a un temps fait l’objet de polémique. Des rumeurs persistent même encore comme le fait que ce serait un produit cancérigène. Toutefois aucune étude ne le confirme.
- Avec une formule de créatine de bonne qualité
- Micronisée ce qui garantit une absorption
- La créatine améliore les performances sportives
- Zéro sucres ajoutés
- Micronisée ce qui fournit une absorption
- La créatine aide les performances sportives
Comment choisir votre nutrition créatine
Ce produit pouvant présenter des risques pour la santé, il faut être prudent au moment de le choisir. Parmi les précautions d’usage, opter pour une marque reconnue déjà est une bonne solution. Il faut en effet se méfier des fabricants qui peuvent être parfois peu scrupuleux. La présence du label « créapure » peut être une bonne indication de la qualité de fabrication de ce type de produit. Ensuite, il faut choisir les produits qui conseillent les bons dosages.
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Bénéfices et avantages votre nutrition créatine
L’avantage de ce type de supplément alimentaire, c’est de permettre au corps de développer plus de muscles. Ceux qui veulent avoir une carrure imposante feront ainsi le choix d’utiliser ce type de produit. Notons au passage que la créatine doit être prise de manière cyclique. Ce afin de laisser le temps au corps de produire lui-même sa créatine naturelle. Cette contribution de cette substance synthétisée de manière artificielle contribue également à l’amélioration des performances sportives. Du moins, tant que ça ne demande pas d’endurance.
- Avec une formule de créatine de bonne qualité
- Micronisée ce qui garantit une absorption
- La créatine améliore les performances sportives
- Zéro sucres ajoutés
- Micronisée ce qui fournit une absorption
- La créatine aide les performances sportives
- SCITEC 105617 Creatine Monohydrate
- 250 capsules
- Il y a monohydrate de créatine.
- Ne pas être apte pour enfants et jeunes.
- Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu'une bonne hygiène de vie sont recommandées.
- Il a été démontré que Creatine Caps d'ON augmente les performances pendant les entraînements...
- Créatine monohydrate avec une pureté minimale de 99,5%.
- Favorise la croissance musculaire, l'augmentation de la force et la performance sportive.
- 180 gélules pour une prise optimale et sans gaspillage.
- Poudre de créatine avec 5000 mg de monohydrate de créatine dans toutes les portions.
- Récupérez plus rapidement
- Gagnez en congestion musculaire
- CREATINE XPLODE parvient à combiner en un seul produit pas moins de 6 formes de créatine
- L'enrichissement de la CREATINE XPLODE en taurine
- commandé à toute personne pratiquant un sport, quelle que soit leur niveau.
Nutrition créatine : 5 critères a considérer avant l’achat
Ce type de nutriment supplémentaire peut présenter des risques pour la santé. Il est ainsi important de choisir avec soin son produit. Il est ainsi préférable de se contenter de la créatine sous sa forme classique : monohydrate. Elle est de toute manière plus efficace. Opter pour des marques reconnues est aussi indispensable. Certains produits de ce type sont testés par chromatographie liquide de haute performance. Il est aussi conseillé de choisir ce type de produit sous forme de poudre plutôt que de capsules.
Nutrition créatine sur Amazon
Disponible en ligne, on peut se procurer ce produit sur les boutiques e-commerce comme Amazon. Un des produits les plus plébiscités par exemple est le Créatine Micronized en poudre d’Optimum Nutrition. A moins de 30€, on bénéficie d’un traitement complet à base de créatine avec un pot de 634g. Toujours chez la même marque, on peut aussi opter pour la créatine en capsule toujours pour moins de 30€. Chaque boîte contient 200 capsules pour chaque séance d’exercices intenses.
Malgré les doutes qui pèsent sur ce complément alimentaire, la créatine peut permettre d’améliorer la masse musculaire d’un sportif. A consommer pendant une période donnée, il faut toutefois veiller à en espacer la consommation. La prise ne doit pas en effet empêcher la production de créatine naturelle.
