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Que ce soit pour les amateurs ou les professionnels, choisir la table d’inversion la plus adaptée à sa pratique sportive et à son état de santé est donc considérablement important.
Elle assure plusieurs fonctions puisqu’elle soulage les douleurs tout en respectant le rythme de chacun. Elle assure également l’entraînement du dos avec plus ou moins d’efficacité selon le modèle choisi. Vous devez donc observer vos besoins et surtout déterminer ce que vous attendez réellement de cette table. Ce n’est pas une solution miracle même si le taux de satisfaction est élevé. Tout dépend en effet de l’assiduité du pratiquant ainsi que de sa capacité à suivre les consignes.
Votre médecin qui saura vous conseiller sur le type d’exercice à faire. Dans tous les cas, des séries d’exercices basiques sont possibles avec différents angles pour varier les sensations ainsi que les zones de travail.
- Table d'inversion pour l'entraînement du dos
- Musculation et étirements du dos
- Cale-pieds ajustables pour toutes les tailles
- Avec son cadre en acier robuste intégré, YOLEO Table Inversion est plus stable et durable que la...
- YOLEO table d'inversion utilise des matériaux de haute qualité pour se démarquer dans la...
- Ce Inversionstrainer est réglable pour les personnes d'une hauteur d'environ 135 cm à environ 185...
Ce qu’il faut considérer lors de l’achat de table d’inversion pour l’entrainement du dos
Il est impératif de considérer le poids de charge maximal avant d’acheter. En effet, il peut conditionner votre achat puisqu’il varie de 100 à 150 kg selon le modèle. Si vous souhaitez faire des progrès significatifs, un modèle polyvalent ou réglable fera l’affaire. Pour les pratiques à visée thérapeutique seulement, la version simplifiée est la plus intéressante. Vous pouvez ainsi opter pour les modèles qui permettent de travailler des sections bien précises de votre corps pour un meilleur résultat.
Table d’inversion pour l’entrainement du dos : avantages et avis
Les avantages que l’on tire de la table d’inversion sont nombreux. Elle soulage la douleur à travers plusieurs exercices de bases considérés comme des méthodes thérapeutiques. Elle améliore la posture de la colonne vertébrale surtout, ce qui est intéressant aux personnes en rééducation. Avec des exercices variés qui ciblent des zones bien particulières, il est possible d’obtenir des résultats probants sur les nerfs sciatiques ou encore sur l’arthrose ou l’arthrite.
- Table d'inversion pour l'entraînement du dos
- Musculation et étirements du dos
- Cale-pieds ajustables pour toutes les tailles
- Avec son cadre en acier robuste intégré, YOLEO Table Inversion est plus stable et durable que la...
- YOLEO table d'inversion utilise des matériaux de haute qualité pour se démarquer dans la...
- Ce Inversionstrainer est réglable pour les personnes d'une hauteur d'environ 135 cm à environ 185...
- Information: PU OU LINE.PU: facile à nettoyer; ligne: plus confortable, absorbant la sueur.Rouge,...
- UNIQUE: le banc inversé yogique est de conception ergonomique et présente un nouveau design. Le...
- Sûr et confortable: comparé à la structure en acier, il est composé de matériaux en bois...
- Renforcement du dos et relaxation du corps Il est difficile de croire que vous pouvez à la fois...
- Douleurs du dos - le mal du siècle Une grande partie de la population souffre de douleurs dorsales....
- Celles-ci sont généralement déclenchées par un effort physique intense, des activités...
- Orthèse de cheville enveloppante et confortable, option d'inversion complète - réglable pour un...
- Peut être facilement ajusté en fonction de la taille de l'utilisateur, pieds de protection...
- Matériau: acier épais + mousse à mémoire de forme + cuir, taille: 188 * 75 * 104cm.
- Orthèse de cheville enveloppante et confortable, option d'inversion complète - réglable pour un...
- Peut être facilement ajusté en fonction de la taille de l'utilisateur, pieds de protection...
- Matériel: acier, taille: 152 * 74 * 115CM.
- Orthèse de cheville enveloppante et confortable, option d'inversion complète - réglable pour un...
- Peut être facilement ajusté en fonction de la taille de l'utilisateur, pieds de protection...
- Matériel: acier, taille: 120 * 60 * 140CM.
- Orthèse de cheville enveloppante et confortable, option d'inversion complète - réglable pour un...
- Peut être facilement ajusté en fonction de la taille de l'utilisateur, pieds de protection...
- Matériel: Acier + nylon, Taille: L1130 * W640 * H1460mm.
Comment utiliser la table d’inversion pour l’entrainement du dos
Généralement, les séances sur la table d’inversion se font sous la surveillance d’un coach pour éviter d’aggraver les blessures. Toutefois, les débutants devront commencer avec une faible inclinaison pour tester le niveau de douleurs. Les mouvements ne doivent pas être trop accentués et la séance ne durera que 10 à 20 min maximum. Optez pour les dossiers inclinables à réglages manuels pour faciliter le changement de niveau en fonction des progrès. L’utilisation de l’angle extrême est donc réservée aux initiés.
Les offres de table d’inversion pour l’entrainement du dos
Les meilleurs modèles de tables d’inversion sont en vente sur Amazon. La marque Gorilla Sports propose sa GS029 à 124.90 euros en entrée de gamme. Si vous désirez avoir un appareil avec une structure plus résistante, optez pour la Relax Zone Pro de Klarfit à 159.99 euros ou encore la planche Apollo D de Kettler à 299.99 euros sur Décathlon. Ces deux modèles offrent un châssis robuste en tube en acier avec une articulation ciseau.
N’hésitez plus, votre appareil se trouve parmi notre sélection que vous soyez novice ou initié aux exercices pour le dos. Pour vous renverser en toute sécurité, ces modèles ont été conçus avec des technologies performantes et des systèmes de sécurité brevetés.
