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Pour développer les biceps, les triceps les dorsaux mais aussi pour améliorer son endurance physique, les altères font parties des matériels recommandés par le spécialistes. Très pratique, simple à utiliser, et peu coûteux, cet outil peut s’utiliser chez soi à tout moment. Voici quelques informations à savoir avant d’en acheter un.
- SCULPTEZ VOTRE CORPS: Les équipements de sports SONGMICS sont conçus spécialement pour de bons...
- POIDS AJUSTABLE & FAIT POUR DURER:12 disques: 4 x 2,5 kg; 4 x 1,25 kg; 4 x 1 kg. Cela vous permet de...
- +1 BARRE DEXTENSION OFFERTE: Une barre supplémentaire de 20 cm est offerte pour relier les 2 barres...
- Les haltères PROIRON conviennent à un entraînement ciblé de force et d'endurance. Nos haltères...
- Intérieur en fonte d'acier solide de première qualité avec revêtement en néoprène doux au...
- La surface texturée le rend facile et confortable à saisir, ne glisse pas en cas de transpiration.
Comment choisir vos alteres de musculation
Lors du choix de vos alteres, pensez avant tout à voir sa masse. Il faut veiller à ce que cette dernière soit proportionnelle à votre capacité physique tout en répondant aux objectifs à atteindre. Le niveau et le type d’exercice à effectuer dépendront de la lourdeur de ces alteres. Il faut alors déterminer quel est la charge maximale que vous pourriez soulever. Le mieux serait alors d’essayer l’altères au moment de l’achat pour être certain d’avoir celui avec le poids idéal.
Toujours concernant les poids de ces matériels, sachez qu’il existe des modèles dont la masse peut être réglée. Ces modèles sont à privilégier afin d’augmenter le poids tout au long de l’entraînement. Pour le même poids, il est préférable d’opter pour plusieurs disques de masse variant de 2 à 3 kg que de prendre un seul disque de 10 kg. Mais pour cela, il faut que la barre puisse aussi accueillir plusieurs disques en même temps.
Pour parer à d’éventuelles blessures durant l’entrainement, il faut aussi vérifier que l’haltère soit muni d’une serre disque. Ce dernier a pour fonction de maintenir le poids en place et d’éviter qu’il ne glisse pendant l’exercice.
Consultez ici notre guide d’achat
Banc de musculationVous y trouverez tout les meilleurs conseils pour comprendre et bien choisir, des comparaisons de produits, les meilleures promo et des exemples illustrés d’exercices à faire avec votre banc de musculation.
Pourquoi acheter vos alteres de fitness
Acheter vos alteres est intéressant, car il vous permettra de vous entraîner chez vous, et ce à tout moment. Les exercices qui peuvent être effectués sont très variés et travaillent plusieurs muscles du corps comme celui des bras, du dos et des épaules. Elles sont ainsi à la fois complètes et efficaces. Et tout cela, à prix un abordable. Parmi les différents appareils de musculation, il est celui dont le coût est le moins cher.
De plus, il n’est pas utilisé uniquement dans le cadre du renforcement des muscles, mais aussi pour avoir plus d’endurance.
Ce qui est aussi intéressant, c’est que les exercices imitent les gestes naturels, ce qui limite les risques d’accidents ou de blessure.
De par sa taille, il fait partie des matériels de musculation les moins encombrants. Ainsi, il ne nécessite pas une grande place chez soi. Il peut d’ailleurs être rangé après son utilisation, car son montage est très simple.
- SCULPTEZ VOTRE CORPS: Les équipements de sports SONGMICS sont conçus spécialement pour de bons...
- POIDS AJUSTABLE & FAIT POUR DURER:12 disques: 4 x 2,5 kg; 4 x 1,25 kg; 4 x 1 kg. Cela vous permet de...
- +1 BARRE DEXTENSION OFFERTE: Une barre supplémentaire de 20 cm est offerte pour relier les 2 barres...
- Les haltères PROIRON conviennent à un entraînement ciblé de force et d'endurance. Nos haltères...
- Intérieur en fonte d'acier solide de première qualité avec revêtement en néoprène doux au...
- La surface texturée le rend facile et confortable à saisir, ne glisse pas en cas de transpiration.
- 💪 Idéal pour la maison.
- 💪 Très facile à régler.
- 💪 Disponible dans les versions 20 kg et 30 kg.
- 20 kg (2 x 10 kg) = 4 x 2,5 kg Disques + 4 x 1,25 kg Disques + 2 x Barres + 4 x Fermoirs
- Longueur du barre : 35 cm, Diamètre du barre : 3 cm, Longeur de poignée: 14 cm, 2 Poids du barre+4...
- Solidité - La surface est peinte en noire, les disques en fonte sont antirouille, solides et...
- Plaque de masse en fonte solide: 4*0.5kg Disques+4*1.25kg Disques+4*2.5kg Disques
- Barres en acier massif de 35,5 cm * 2pcs; Barre d'extension de 20 cm * 1pc
- 4pcs x colliers de verrou tournant en chrome
- Lot de 2 haltères pour les exercices de résistance. Chaque haltère pèse 5 kg.
- Revêtement néoprène anti-dérapant pour une prise en main sécurisée.
- Conditionnement par paire en boite individuelle
- Poids : 1kg
- Couleur : bleu
- METTEZ VOUS EN FORME RAPIDEMENT : Avec ces haltères de qualité, pesant de 1 à 5 kg, votre routine...
- TECHNOLOGIE ANTI-ROLL : La forme plate et fine de la partie supérieure et inférieure de l'haltère...
- QUALITÉ SUPÉRIEURE : Haltère doublé de néoprène en fonte, construit pour durer et exempt...
Fonctionnalités des alteres
L’exercice avec un altere consiste à reprendre des mouvements naturels tout en supportant un poids important. Le type d’exercice effectué, et donc les gestes varient en fonction du niveau de l’utilisateur et des objectifs.
Cet outil s’achète souvent en kit. Ce dernier est constitué d’une barre de 35 cm de long en général et d’une masse de 2kg, avec deux disques sur ces extrémités. Quant aux charges, elles sont variables, mais doivent être égales des deux côtés de la barre. Enfin, l’outil proprement dit est fait en fonte et couvert de PVC.
Altères de fitness et de musculation pas cher en ligne
Pour acheter des alteres pas cher en ligne, vous pouvez voir sur le site d’amazon.fr. Ce dernier propose un vaste choix d’outil à des prix abordables. Les modèles ne manquent pas non plus. Mais d’autres sites en vendent aussi comme decalthon, intersport, ou encore go sport.
