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Pour se faire des tablettes de chocolat ou avoir un ventre plat admirable sans bouger de chez soi, le meilleur allié est sans nul doute l’équipement pour abdominaux maison. Il existe des centaines de modèles d’appareil pour le travail des abdos. Les équipements pour la maison sont plus spécifiques et répondent à des contraintes liées à cet environnement. En effet, on est loin du côté pratique des salles de gym et de musculation. A la maison, un appareil pour abdos ne doit pas être trop encombrant, il doit trouver sa place et au mieux, il doit pouvoir se ranger facilement dans un coin. Les appareils démontables, réglables et pliables sont donc les bienvenus dans les petits espaces. Le côté compact ne doit rien enlever à l’efficacité et aux performances de l’appareil. La structure des appareils à abdos doit posséder donc une structure semi-rigide, résistante et ergonomique pour un usage facile et privilégiant la sécurité. Une alternative envisageable est également la ceinture slendertone.
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Comment choisir votre équipement abdominal maison
Il existe une grande variété d’appareils pour abdominaux. En sélectionnant le produit adapté, l’intensité de votre entraînement et la variété des exercices sont les deux critères qui doivent vous intéresser. Les bancs sont assez polyvalents pour vous aider à muscler la sangle abdominale et faire des séances d’haltères occasionnelles. Ceux qui souhaitent faire un travail régulier sur les obliques, devront choisir des planches à dossier inclinables avec plusieurs niveaux de réglages selon l’intensité désirée.
Avantages et avis des utilisateurs sur le équipement abdominal maison
Ce type d’appareil convient autant aux professionnels qu’aux débutants. Certains modèles embarquent des programmes de musculation abdos prédéfinis, très simples à utiliser et qui permettent de diviser les exercices en 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.
Pour plus d’efficacité, sachez que vous pouvez programmer des exercices particuliers, disposer d’un véritable coach à domicile via votre appareil ou tout simplement relever des challenges au fur et à mesure de l’utilisation.
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- Poignées ergonomiques sont inclinées pour activer les muscles de bras et de base.
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Équipement abdominal maison : principales fonctionnalités
Grâce au système « relevé de buste » vous pouvez travailler la seule partie supérieure des muscles abdos. Un équipement performant permet de réaliser plusieurs exercices au choix : relevé de buste partiel ou complet, relevé de buste inversé, etc… Ceux qui n’ont pas le temps ou qui manquent de place, peuvent opter pour les roues abdominales qui permettent un entraînement rapide et un rangement efficace. Pour plus d’intensité et d’efficacité, l’appareil abdos-fessier est vivement conseillé.
Les offres de équipement abdominal maison
Décathlon propose une grande variété d’appareils pour abdos avec des fiches techniques bien détaillées pour vous aider à faire votre choix. Les magasins de l’enseigne proposent des appareils à partir de 35 euros. Dans la gamme moyenne, vous avez le choix entre plusieurs appareils. On retrouve le Shaper Relax 3000 à 49.90 euros et le Wonder Core Smart à 83 euros ou encore le XQ Max AB Roller à moins de 10 euros pour les budgets serrés.
Le travail de la sangle abdominal (haut, bas et oblique) permet d’affiner la silhouette et d’avoir le ventre plat. Chaque appareil a un usage bien spécifique, mais optez pour les modèles polyvalents permet de réaliser plusieurs types d’exercices. Faites votre choix dans les moyennes gammes pour un bon rapport qualité/prix.
