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Pour s’entraîner ou s’échauffer à la boxe, rien de mieux que le sac. Il permet en effet d’effectuer certaines figures et d’exercer son poing à frapper quand on s’exerce. A pratiquer seul, on y trouve différents bénéfices qui vont être très utiles sur le ring. La technique, la puissance des coups ou encore l’endurance par exemple sont différents travaux que l’on peut exercer dessus. Disponible en ligne, on en trouve facilement à des prix qui oscillent entre 20 et 250€. Tout dépend de sa qualité, de son contenu et d’autres critères tout aussi importants. Mais avant de choisir, il faut savoir quelle discipline l’on compte pratiquer. La boxe est en effet un sport qui se décline en différentes variantes que l’on peut faire. Outre le sac, il faut aussi penser à bien s’équiper lorsqu’on décide de s’y mettre. Sans oublier bien sûr, la condition physique dans laquelle on se trouve.
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Sac de boxe : des conseils pour faire le bon choix
Pour choisir ce type d’accessoire, il faut se fier à certains critères très simples. Le contenu qui peut être du sable, de la mousse, du tissu ou des chutes de cuir par exemple. Il y a aussi la matière. Le cuir et le PVC sont deux matériaux particulièrement recommandés pour leur solidité et robustesse. La taille ensuite, qui doit être choisie en fonction du type de boxe qu’on va pratiquer. Si on a besoin des pieds comme en boxe thaïlandaise, un sac long est primordial (longueur : 150 à 180cm).
Sac de boxe : les atouts et avis
Posséder ce type d’accessoire permet de s’exercer à son sport favori. Une véritable aubaine pour les amateurs qui pourront en tirer de nombreux avantages. Ainsi, on développe et stimule ses muscles. On obtient aussi des avantages comme le travail de la puissance de frappe, l’endurance, mais aussi la résistance. Pour les plus pointilleux, ils pourront mettre au point leurs techniques et développer leur vitesse et leur précision. Autant d’éléments qui feront toute la différence sur un ring !
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Caractéristiques du sac de boxe
Ce type d’accessoire est généralement fait en cuir ou en PVC. Pour les enfants, on utilise le plus souvent du polystyrène. Pour l’utiliser, il suffit de l’accrocher à une potence, un mur ou au plafond. Certains modèles sont quant à eux autoportants et mobiles. Parmi l’un des modèles les plus renommés, le Slam Man, un punching-ball transportable, fait l’unanimité. A l’usage, il faut veiller à vérifier les coutures de manière régulière. Le rouler sur le sol permet de répartir le contenu du sac.
Quels excercices avec votre sac de boxe
Avec ce type d’accessoire pour boxeur que l’on peut acheter en ligne chez Decathlon ou chez Go Sport. On peut réaliser différents exercices. Résistance, jeu de jambes, exercice de combinaisons répétées… sont autant de types de possibilités d’entraînement que l’on peut faire. Les plus avancés apprécieront très certainement d’avoir affaire à un adversaire sur lequel ils pourront s’exercer sans aucune limite. Pour les autres, il s’agit d’une bonne alternative pour solidifier les os et brûler les graisses !
En salle ou chez soi, un sac de frappes peut rapidement devenir indispensable. En effet, cela permet de s’entraîner réellement pour pratiquer les différentes disciplines de la boxe. Pour les autres, il peut aussi s’agir d’un accessoire fitness vraiment efficace, à condition d’une utilisation régulière. Alors, pourquoi attendre dans ce cas ?
