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Pour fortifier les muscles, perdre du poids, améliorer sa forme physique et son système cardiovasculaire, le vélobiking est l’appareil par excellence. Pour voici quelques conseils et des informations à savoir pour bien choisir ce genre de vélo.
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Bien choisir votre vélo fitness
Pour être certain d’avoir le bon vélo fitness, voici quelques critères de choix à prendre en compte.
Les premiers éléments à vérifier sont le guidon et la selle. Il est préfèrable que ces derniers soient réglables pour que l’utilisateur se sente bien à l’aise tout au long de l’entraînement.
De même, pour un bon maintien des pieds lors du pédalage et pour éviter qu’ils ne glissent, il faut opter pour un appareil doté de cale-pieds.
Par ailleurs, il est aussi conseillé de s’informer sur la roue d’inertie, plus précisément sur sa masse. Cette dernière va en fait conditionner la puissance de l’appareil et par conséquent, le niveau des exercices qui pourront être effectués avec.
Mais le choix de la masse de ces roues dépendra aussi de la fréquence d’utilisation de l’appareil. Pour un usage quotidien, il est recommandé de choisir un engin doté d’une roue de 18kg. Pour les débutants, un simple vélo fitness avec une roue de 7 kg fera l’affaire. Par contre pour les habitués, il faut choisir un appareil plus puissant.
Si vous souhaitez mesurer la fréquence cardiaque, il faut vérifier si l’appareil dispose d’un cardiofréquencemètre, car tous les vélos n’en disposent pas forcément.
Velobiking : avantages et avis
Faisant partie des appareils de musculation, un velobiking aide avant tout à renforcer les muscles du corps, notamment ceux de la partie inférieure : jambe, fesse, cuisse. Il permet ainsi d’améliorer la silhouette.
Faisant ainsi travailler ces muscles, les travaux effectués avec ce vélo permettent de perdre des calories, car les efforts déployés requièrent beaucoup d’énergie. Pas moins de 700 calories peuvent disparaître lors d’un entraînement d’une heure.
Pour les cyclistes souhaitant améliorer leur endurance, ils peuvent s’entraîner, peu importe le temps qu’il fait car cela se fera à l’abri.
Le vélo de fitness est aussi un excellent moyen pour évacuer le stress. Certes, l’objectif est de faire du sport, mais en même temps, le sportif peut y prendre plaisir, apprécier et oublier les différents soucis de tous les jours. Mieux encore, il apporte des bienfaits pour le système cardiovasculaire.
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- Transmission par courroie.
- Système de pignon fixe.
Caractéristiques du velobiking
Un velobiking a une forme très proche de celle d’une bicyclette classique avec une seule différence : elle ne dispose qu’une seule roue d’inertie. Cette dernière est assez lourde et comprend un pignon fixe. Plus sa masse sera élevée, plus le confort et la puissance seront optimaux.
Cette roue servira de volant d’inertie. Le mouvement à effectuer est le même, il consiste à pédaler, mais sans bouger cette fois-ci.
Elle fonctionnera soit par courroie soit par le biais d’une chaîne. Avec cette dernière, la sensation est presque la mêmequ’avec un vélo ordinaire. Pour sa part, l’appareil muni d’un courroie fera moins de bruit.
Pour ce qui est du freinage, il existe trois options possibles : à patin, électromagnétique ou magnétique.
Acheter votre velobiking
Pour l’acquisition de votre velobiking, vous n’aurez plus à faire le tour des magasins spécialisés. L’achat peut aussi se faire en ligne depuis des magasins de vente de matériels de sport comme Amazon.fr. Sur ce dernier un large choix de vélo de fitness y est proposé avec des caractéristiques très détaillés.
